INSIDE FLOW YOGA【呼吸】

THE IMPORTANCE OF THE BREATH IN INSIDE FLOW

動脈の拡張と収縮

心臓の鼓動

呼吸と連動する肋骨の動き

私たちの身体の仕組みや動き方について理解を深めると

この身体はFLOWを行うのに最適と気付くことができるでしょう

フランス人の哲学者

Raymond Bayer  (1933, “L‘esthétique de la grâce”) の残した言葉にこんな言葉があります

私たちは流れるように動く事を

とても魅力的であり、優雅であり、そして人生そのものを肯定してくれると考えます




例えば、身体が自然と呼吸を追いかけるように動くと
それだけで、とても優雅に動いているように感じることができるようになります




吸う息で身体は拡大し
吐く息で身体はSTOOP（猫背）になります




重要なルールとして一つ強調したいのは
クルクル回る動きや勢いに任せた動きはは
FLOWの動きの中で呼吸を乱す原因となるだけでなく
「優雅」な動きからはかけ離れた動きになります