第一章【アライメントの基礎① / 25時間】
Pada Bandha, Hasta Bandha, 6つの背骨ループ
この3つがアーサナを深める上で必要不可欠になります
この章では身体について学ぶだけでなく
身体の持つ素晴らしい構造に気づくことができます
第二章【アライメントの基礎② / 25時間】
第一章での学びを基にアームバランス、バックベンド、
ツイストの秘密を探ります
LTEの技術、筋膜アライメントを理解することで
身体の可動域が広がります
第三章【アジャストと科学 / 25時間】
身体に触れるということはとてもデリケートですが
正しく行うことでヒーリングにも繋がります
第三章ではアジャストの原則について学んでいきます
実際に身体に触れて行うアジャストと
プラナアジャストの技術を知ることで
より安全に自身のクラスを展開することができるようになります
第四章【VINYASAの基礎 / 25時間】
正しいシークエンスの組み立てを理解する事は
より安全に身体がポーズに深く入れる為の準備に繋がります
第五章【シークエンスの基礎 / 25時間】
クリエイティブかつ論理的にシークエンスを組立てる事で
ヨガのクラスがより楽しく行えます
第五章ではSpandaのシステムについての理解を深め
Flow State of the Mindについて紐解いていきます
第六章【VINYASAアジャスト / 25時間】
VINYASAクラスを指導する際
スタジオ内を歩きながらリードするだけの指導より
優美な指導を行う方法があります
その一つがVINYASAアジャストであり
第六章では生徒さんと共に動きながら行うことができる
効果的なVINYASAアジャストを学んでいきます
第七章【指導方法 / 25時間】
指導するという事は一つの芸術でもあります
第七章では生徒さんとのコミュニケーション方法
および指導者としての言葉選びを学んでいきます
ジェスチャーの使い方、声の出し方、
自分自身のストーリーをどんな形で伝えていくか
これがヨガ指導者としての成功へのキーとなってきます
第八章【まとめ・質疑応答・テスト / 25時間】
１章から７章までの要点をまとめ
クリアにできなかった項目があれば
一つずつクリアにしていきます
最後に一人ずつテストを行います
最後に信じなければいけない自分自身の先生は
きっと自分のINSIDEにいるはずです
▶︎トレーニングスケジュール
・2020年9月21日から9月27日（7日間）
・2020年10月5日から10月11日（7日間）
・2020年10月26日から11月1日（7日間）
日本時間
１４：００ から ２１：００
*途中休憩有り
▶︎指導者
YOUNG HO KIM
日本語通訳 / 土屋えりこ
▶︎受講料
￥５６０,０００（+消費税）
支払い方法 / お振込
▶︎お申し込み方法
必要事項を記載の上メールにてお申し込みください
［表題］INSIDE YOGA 200時間トレーニング
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参照記事
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